[blagovesta]

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ.

Наша судьба, наше здоровье, наш успех, наша внешность - это плод собственного творения. Человек - это художник, какие краски он выберет для своей жизни ,такой она и будет. Все причины наших несчастий кроются внутри нас самих. Внешние причины вторичны.
Первично наше внутреннее состояние. Достаточно потянуть за ниточку и вслед за одним изменением понянутся десятки других. Главное-НАЧАТЬ.
Мы всегда в себе несём свой рай и свой ад. Эти понятия существуют не во внешнем пространстве, а сосредоточены внутри. Куда бы мы не пошли, они всегда будут сопровождать нас, разрушая или созидая всё вокруг.
В жизни мы имеем только то, что сами порождаем. Наши вибрации притягивают к себе такие же. Наши сигналы принимают только те, кто сонастроен с нами.
Человек-- хозяин своей судьбы. Мы полностью ответственны за то, что происходит с нами и вокруг нас. Но не надо печалиться. Если мы являемся причиной наших проблем, точно так же мы можем стать счастливыми.
1. Спросите себя, что вы хотите изменить? Не стоит ставить задачи, которые не способны сейчас решить. Начинайте с малого.

2.Думайте! О чём вы думаете, когда просыпаетесь? Вы снова блуждаете в будничных мыслях.?Вы снова плохо думаете о себе или о ком другом? Не нужно этого делать. Благодарите Бога за то, что сегодня будет ещё один новый день в вашей жизни, который вам подарить именно то, что вы хотите понять и узнать.

3.Не забывайте всегда за всё всех благодарить. А что такое благодарить? Это благо дарить.

4. Улыбайтесь. Терпеливо и бережно относитесь к каждому событию.

5. Случайностей в мире нет. Всё происходит закономерно. Если вы в последнее время прокручивали в голове худший вариант развития событий, он не замедлит сказаться в реальной жизни. Что мы отдаём, то и получаем. Это касается и наших мыслей. Каждая мысль уносится от своего создателя, будучи соединённой с ним энергетической пуповиной. По закону подобия она обрастает подобными мыслями и возвращается усиленной и воплощённой ввиде какого-то события.

6. Ваша душа - ребёнок, маленький, беззащитный, ранимый. Когда мы не ценим это сокровище внутри нас, то становится очень больно. Нам всегда больно, когда мы пытаемся быть не тем, кто мы есть на самом деле. Любите свою душу. Вспомните, кто вы есть на самом деле, Вы - божественное воплощение жизни, Вы - свет, энергия, радость, творчество, любовь. Не бойтесь быть собой.

7. Осознайте силу слова. Очищайте вашу речь. Каждое сказанное вами слово, каждая мысль, эмоция, поступок бумерангом возвращаются и бьют того, кто их породил. Пусть каждое произнесённое вами слово отражает истинный смысл того, что вы хотите сказать. Будьте правдивы. Учитесь говорить себе правду о себе.

8. Если вы хотите кому-то помочь, не навязывайте свою помощь, а тем , кто её просит, не отказывайте. Всегда есть время и место проявить свои лучшие стороны. Всегда можно найти, что ещё можно сделать хорошего.

9. О дереве судят по плодам. Будьте деятельны, но не суетливы. Превращайте хаос в гармонию. Творите.

10. Не осуждайте и не критикуйте ни себя, ни других людей. У каждого свой путь и выбор. Будьте свободны сами и позволяйте быть свободными другим.

11. Прислушивайтесь к мнению других людей. Но при этом делайте свой выбор, руководствуясь исключительно своей собственной интуицией. Только ваша душа знает, что ей нужно в данный момент. Перестаньте себя ассоциировать с мнением других людей о вас. Вам совсем не нужно никому доказывать собственную ценность. Вы уникальны, особенны, неповторимы, и только вы сами знаете, что вам нужно на самом деле.

12. Жизнь - это школа. Учитесь с удовольствием. Смотрите, что позитивно работает в вашей жизни, используйте это. Не бойтесь изменений. Не цепляйтесь за старое, отжившее. Отпускайте его.

13. Радуйтесь мелочам.

14. Не обижайтесь. Запомните: не вас обидели, а вы обиделись. Не вас оскорбили, а вы оскорбились.

15. Вселенная соглашается со всем, что бы мы не утверждали о себе и о других.Ведь на то нам и дан выбор, чтобы его осуществлять в жизни. Но скажите, почему мы выбираем меньшее, худшее? Почему считаем, что не достойны многих вещей?. Ведь то, что мы о себе думаем, тем мы и являемся. Если вы считаете себя слабым., больным, то никто не может помешать вам осуществить свой выбор именно таким образом. Не забывайте, что принцип "не навреди" относится и к нам самим, поэтому пытайтесь думать и говорить о себе по-другому.

16. Интуиция всегда даёт верный ответ, но мы почти не прислушиваемся к ней. Голос её тихий и спокойны. Говорит она всегда один раз, и поэтому важно научиться отличать её от всплесков эмоций и мыслей, проносящихся в сознании. Учитесь любить, уважать и слушать себя!

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

[Svet]

Когда-то, очень давно, еще в школе,моя учительница русского языка и литературы сказала, что рецепт счастья замечательно дан в книге Льва Толстого "Война и мир".Он звучит из уст старого князя Балконского:"Я знаю в жизни два действительных несчастья - угрызение совести и тяжелую болезнь.А счастье есть отсутствие этих двух зол."Как же замечательно, что Мир развивается и меняется, что люди начинают понимать, что Счастье - это намного больше! ::

[blagovesta]

Очень важно понять и осознать то, что мы живём именно сейчас. Именно сейчас закладывается наше будущее, и оно же наше прошлое. И от этого зависит наша жизнь. Наши радости и горести, удачи и промахи. НАША ЖИЗНЬ - ЭТО РЕЗУЛЬТАТ НАШИХ МЫСЛЕЙ И ЗНАНИЙ. Главное - иметь желание изменить то, что нас не устаривает сегодня. Желание - осознанная необходимость. Наши желания - это запуск мысли во Вселенную. При этом мы вкладываем в эту мысль определённое количество энергии.
Но одного желания недостаточно, необходимо иметь ещё и ЗНАНИЯ.Ведь именно знания помогают нам побеждать.Только благодаря знаниям мы развиваемся ДУХОВНО.

А.Маслоу- психолог США - разработал иерархию потребностей человека. Она состоит из пяти ступеней.
1. Физиологические - это низшие, управляемые органами тела потребности.
2.Потребность в надёжности - это стремление к материальной надёжности, здоровью.
3.Социальные потребности - это контакты с другими людьми.
4.Сознание собственного достоинства -это потребность в уважении, престиже, социальном успехе.
5.Осуществление самого себя - потребность в развитии личности, в самореализации, в осмыслении своего назначения в мире.
Может быть у кого-то все эти потребности находятся в гармоничном сочетании, а у кого-то и нет. Подумайте, над чем можно поработать.

Взято из журнала. ttp://blagovesta.livejournal.com/

[Svet]

Здорово сказано, ВЕста.В одной из моих любимых книг РОбина Шарма "Монах, который продал свой феррари" тоже есть замечательные строки о НАСТОЯЩЕМ.Спешу с Вами поделиться:
"Прошлое-это вода под мостом.Будущее-далекое солнце на горизонте твоего воображения.Самое важное для человека-это его настоящее.Научись жить в настоящем, наслаждаться им в полной мере!"

[blagovesta]

Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется -ЖИЗНЬ.

Если человек стремится понять смысл своей жизни, максимально полностью реализоваться, он постепенно переходит на ВЫСШУЮ ступень личностного саморазвития.
Пусть каждый из нас попытается задержать мысль, именно ту, которая возникла сейчас. О чём вы думали? Почему? Зачем? Как сложится ваша дальнейшая судьба от этом мысли?. Хотите ли вы, чтобы эта мысль реализовалась? Что же получится, если ваша мысль несёт обиду, осуждение, гнев и даже проклятие? Высший мир - это зеркальное отражение тонкого мира в мир реальный. Какую мысль запускаем, в таком виде она и к нам возвращается.

Если мы хотим жить в радости, быть счастливыми, то и мысли должны быть такими же. "Что посеешь, то и пожнёшь".

Мысли, которые мы думаем, и слова, которые мы говорим, всегда можно изменить. Контролируя свои мысли и слова, мы контролируем свою жизнь. Ведь нашим умом, кроме нас самих никто больше не пользуется. Всё, что с нами происходит, это образ нашего мышления.

У нас у многих стереотипы мышления. И если вы чувствуете, что так думать и действовать нельзя, меняйте свои мысли. Обратите внимание, что ситуации периодически повторяются, потому что вы также периодически совершаете одни и те же действия и не пытаетесь что-либо менять. Менять - это уже думать по-новому. Пусть это новое пока тоже не принесёт свои плоды, но ваше мышление стронулось с места.

Я точно знаю, что каждое заболевание для чего-то нам дано. Причина болезни находится не только на физическом, но прежде всего на духовном уровне. Тревоги, страхи, гнев, злоба, осуждение - разрушают наш организм. Стоит это понять и болезни начнут отходить.
Я точно знаю, что в семейной жизни огромную роль играет взаимозависимость, построенная на взаимоуважение и любви. И любовь - это глагол, это действие, это постоянное действие по отношению друг к другу. Внимание, сопереживание, забота, сострадание, поддержка - всё это должно быть в семейной жизни.
Я точно знаю, что огромную роль в развитии ребёнка играет свой личный пример. И если вы поддерживаете детей в трудную минуту, а не отталкиваете их от себя, не читаете нравоучения, как надо делать, ребёнок всю жизнь будет вам благодарен. А если вы и живёте его увлечениями, то это большой плюс в вашу сторону.

Подумайте, а что точно знаете вы? Лучше ли от этого у вас жизнь?

[Svet]

Веста,спасибо за ценную информацию! Решила поразмышлять, о чем я точно знаю.
Я точно знаю, что рождена для любви и счастья!
Я точно знаю, что у меня замечательная семья, в которой все любят, уважают и поддерживают друг друга!
Я точно знаю, что мой МИр,моя Вселенная, всегда заботиться обо мне.
Я точно знаю, что все, что происходит в моей жизни, происходит во благо мне.Даже если сейчас я этого не понимаю или не принимаю.
Знание и осознание - вещи разные!Можно владеть массой методик, огромными знаниями, но ничего не применять в жизни!Жить "спустя рукова", как бессознательная амеба.А можно,наоборот!
Помнится, однажды, когда силы были на исходе и позитив в жизни закончился,в одной книге я прочла о резинке, которую надевают на руку, и при каждой негативной мысли оттягивают резинку и отпускают.Она больно бьет тебя по руке.Автор книги утверждал, что эта боль несравнимо менше, чем боль, причиняемая самим себе негативными мыслями.Я попробывала.ПОзитив вернулся после 5 удара.Решение, что хватит причинять себе боль пришло мгновенно!
Хотя, думаю, у каждого человека, в жизни встречаются серые и даже черные дни.Каждый с ними справляется по-разномую.Я в это время, стараюсь не думать - иду в парк, к реке,включаю музыку и сосредотачиваю все свое внимание на "здесь и сейчас".И все время повторяю:"Мой МИр ВСЕГДА заботится обо мне"! ::

[blagovesta]

Итак, что такое счастье мы теоретически определили, а как обстоят дела в реальности. Сколько за день вы испытали счастливых мгновений, с чем они связаны. Может быть, какое-то хорошее сообщение получили или встретились с приятными людьми. Вспоминайте, анализируйте. Размышляйте о хорошем. Подумайте, чтобы вы смогли сделать по-другому, как это по-другому. Переиграйте это действие. Не отставляйте на завтра, что можно делать сегодня. Если у вас ещё не очень радостное настроение - верьте оно придёт.
Я тоже встала рано, проводила мужа на работу, сына в институт... и залегла спать. А проснулась - солнышко во всю светит, дети под окном веселятся - чем не праздник души.
Самое главное - надо подумать - какую планку счастья мы себе наметили. Кто-то радуется от солнца, а кому подавай и более ощутимые радости. А может быть попробовать с малого.

Я не призываю, весь день ходить как блаженная и улыбаться во весь рот. Я говорю о радости внутренней. За день очень много рутинных и суетных дел необходимо переделать. Но ведь и их можно делать по-разному.

Вот что мне нужно сделать сегодня?

Убраться в квартире. Сходить в магазин за продуктами. Может быть, погладить бельё. Обязательно приготовить ужин. ВСТРЕТИТЬ ВСЕХ в хорошем настроении.
Думаю. что в квартире буду убираться, размышляя о том, как у меня будет чисто. Когда пойду в магазин, заодно и прогуляюсь, зайду в свой любимый Комфорт, поищу интересные крема. Ну а приготовление еды - это доставление радости другим.

Вот и всё. Никакого уныния, никакого огорчения по поводу суеты и рутины.
Взято из журнала. ttp://blagovesta.livejournal.com/

[Svet]

Дорогая Веста, вот умеете Вы настроение и поднять и поддержать!Я, как всегда, солидарна с каждым Вашим словом! А в дополнение хочу подарить Вам и всем форумчанам эту прекрасную цитату:

Знай, что все самое лучшее всегда с тобой:воздух, что щекочет твои ноздри, свет в твоих глазах, цветы у тебя под ногами, дела твоих рук и Путь истинны, что лежит перед тобой.Не хватай звезды с неба, но выполняй обычную жизненную работу по мере её поступления, знай, что повседневные обязанности и хлеб насущный - это самые приятные вещи в жизни"Роберт Льюис Стивенсон

[blagovesta]

Самая первая книга, которая многое мне открыла, К.Антарова "Две жизни". Цитата из этого произведения. "Путь радости -это путь вовсе не совершенных, но непременно примирённых. А примирённые - это не внешне спокойные, а внутри , в сердце носящие мир. Можно быть верным до конца, нести задачу большого значения, выполнять её успешно , и всё же не уметь подняться выше в своей гармонии. Не печальтесь о тех, чьи лица вам кажутся печальными, нет смысла. Чем печальнее ваш встречный - тем крепче должна быть ваша радость, потому что только тогда он сможет сбросить на вас часть своей скорби. Скорбь и страх умирают в присутствии мудрости. Всегда думайте о минутах счастья, где можно пройти мимо любого человека в полном самообладании. Только тогда вы будете в помощь всем, нуждающимся в гармонии, когда научитесь радоваться, встречая печальных."

Хочется продолжить программу счастья - это тем, кто следит за установками в предыдущих записях.

Умение правильно выбирать цели - важно.

1. Решите, что вы хотите (сформулируйте и поставьте перед собой цели), пока попробуем закладывать цели материального характера.

2.Сделайте что - нибудь.

3. Посмотрите, что получилось.

4. Если понадобится, меняйте подход.

Основные принципы, которые следует применять при выборе цели.

а. Формулируйте свою цель в утвердительных терминах.
Применяйте вопросы. Чего я хочу? Что я хочу прямо сейчас? Какого результата я хочу добиться? Что я хотела бы изменить? Представляю ли я себе результат? Стало быть Я хОЧУ...
б. Соотнесите свою цель с контекстом. Когда, где и с кем вы хотите добиться этого результата.

Для выбора чёткой цели недостаточно ограничиться тем, что просто записать на бумаге.Ваша цель - образует целостную внутреннюю реальность, план того,то вы хотите сделать. То, что вы видите, слышите и чувствуете в воображении, даёт представление о реальных событиях в будущем. Намеченный результат должет пройти своебразную "регистрацию" как нечто реальное.

в.Выражайте свою цель точно, в сенсорных категориях: что именно вы увидите, услышите и почувствуете, когда добьётесь намеченного результата. Попытки представить себе это могут принести подлинное счастье. Какие ощущения вам особенно нравятся? Перенеситесь в будущее, чтобы заранее извлечь удовольствие .
г. Выбирайте такую цель, которую можно достичь своими силами. Определить нужный момент и двигаться к ней нужно самостоятельно, не позволяя себе сваливать вину за собственные неудачи на других и обстоятельства. На выполнение задуманного могут влиять обстоятельства, Управляйте тем, чем можно управлять. Старайтесь выбирать те цели, которые поддаются "разумному"контролю с вашей стороны. НИКОГДА не стремитесь выбирать цели, которые нарушают равновесие ДРУГОГО человека. Всегда надо помнить, что если ваши цели касаются другого человека, то всегда есть третий вариант, это означает, что будет не по-вашему и не по-моему, а так , как лучше для всех. Не забывайте закон вселенского равновесия.
д. Трезво оценивайте последствия достижения цели. Будет ли лучше вашей семье, если вы найдёте себе работу , при которой останется меньше времени на семью.
Думайте о близких вам людях, не будет ли им хуже.
е.Выбирайте такие цели, которые заслуживают достижения.

Отбрасывайте лень, эгоизм, неуверенность в себе - это не делает нас лучше.

Не надо ждать , что всё сразу поплывёт в твои руки. ГЛАВНОЕ-ОСОЗНАТЬ, ЧТО ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ и ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ.

Не ждите какой-то мистики в том, что я сказала. Будьте внимательны ко всем ситуациям и людям, которые вас окружают. Может кто-то из них и является тем гонцом счастья, которое вы ждёте. Это может быть предложение о хорошей работе, где можно заработать деньги и купить себе то,о чём вы мечтали. Это может быть приглашение на вечер, где вы встретите того человека, о котором вы мечтали. Слушайте свою ИНТУИЦИЮ.

И ещё. В ваших мечтах НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ КОРЫСТИ. Если вы мечтаете о квартире, лучше мечтайте о своём пространстве, где вам и вашим детям будет комфортно, где каждый может заниматься творчеством, не мешая другому. Если вы мечтаете заработать деньги, то вложите в свои мечты траты этих денег, это на книги, помощь родителям и т.д.

Так что же такое счастье? Цель или путь к ней. Ни то и ни другое. Счастье в отдаче энергии, когда есть и цель и движение к ней. Если в ваши желания будет заложен огромный поток Божественной любви, то мир обязательно пойдёт вам навстречу.
Из журнала http://blagovesta.livejournal.

[Soundsoul]

На днях ко мне пришла фраза (у меня так бывает - спонтанное озарение). "Счастье - это высокий уровень заинтересованности в жизни." Я задумалась..., и поверила, что это так. Причем, все счастливы по-своему, у всех разнится не только сам уровень, но и качество этой самой заинтересованности. Кто-то счастлив от того, что помогает кому-то, а кто-то счастлив, ублажая свою плоть... И мне кажется, что счастье этих разных людей различается по ощущению. Как я думаю, у более духовного человека состояние счастья более постоянно, и ощущается как нежная тонкая энергия, как связь с духовными структурами Космоса... У людей более материально настроенных - ощущение счастья непостоянно, но переживается более мощно, как сильный поток энергии... Как вы думаете?

[blagovesta]

Soundsoul Согласна во всём. Каждый из нас пребывает на различных духовных уровнях и именно с этого уровня воспринимает счастье. Но когда-то мы все придём к единому пониманию.

Самое сложное, когда в одной семье собираются души , стоящие на различных ступенях, вот тогда и происходит недопонимание, которое ведёт к разрыву.

[Svet]

Soundsoul Согласна во всём. Каждый из нас пребывает на различных духовных уровнях и именно с этого уровня воспринимает счастье. Но когда-то мы все придём к единому пониманию.

Самое сложное, когда в одной семье собираются души , стоящие на различных ступенях, вот тогда и происходит недопонимание, которое ведёт к разрыву.

И согласна со всем сказанным.А еще, Веста, я думаю, что лучше разрыв, пусть даже очень сложный и болезненный, чем постоянная ломка себя, подстраивание и вечное служение интересам кого-то.Другое дело, что каждая встреча нам дана для накопления опыта, хотя негативный опыт - это тоже опыт.
Мне очень нравится выражение о том, что счастье - это путешествие, а не конечная цель!А ведь в путешествие мы , как правило, берем с собой тех, кого любим, кем дорожим, с кем хотим разделить эту радость!И врядли стоит перегружать наш корабль под названием Жизнь теми, с кем нам совсем не по пути.

[blagovesta]

И согласна со всем сказанным.А еще, Веста, я думаю, что лучше разрыв, пусть даже очень сложный и болезненный, чем постоянная ломка себя, подстраивание и вечное служение интересам кого-то.Другое дело, что каждая встреча нам дана для накопления опыта, хотя негативный опыт - это тоже опыт.
Мне очень нравится выражение о том, что счастье - это путешествие, а не конечная цель!А ведь в путешествие мы , как правило, берем с собой тех, кого любим, кем дорожим, с кем хотим разделить эту радость!И врядли стоит перегружать наш корабль под названием Жизнь теми, с кем нам совсем не по пути.

Конечно, чисто по- человечески мне хочется ответить, конечно, лучше разорвать все отношения, бросить человека, который тебе портит жизнь и наслаждаться счастьем. Но мы все забываем, что все люди, которые к нам притягиваются ,неслучайны, мы их притянули из прошлых жизней, чтобы вместе с ними пройти те ошибки, которые сделали. Но человек слаб, любому из нас легче всё бросить, а как же эволюция!

Да и ломать себя не надо, семья сохраняется в том случае, если один тянется за другим. Опережаю назревший вопрос. А если он не будет тянуться? А вы пробуйте, в чём-то меньше осуждать, понять причины, по которым он так себя ведёт, глядишь и что-то стронется с места.

[софи]

Благовеста, если моей целью является создание семьи...что я могу сделать для этого, чтобы найти человека и построить с ним хорошие взаимоотношения?

[blagovesta]

Благовеста, если моей целью является создание семьи...что я могу сделать для этого, чтобы найти человека и построить с ним хорошие взаимоотношения?

Софи! Чем больше в своей душе вы будете концентрироваться на чувстве любви, а не на желаниях ( т.к. создание семьи - это желание), тем больше шанс , что рядом с вами окажется любимый мужчина. А перед тем, как дать большую любовь, нужно пройти испытания , когда вас унижают, подавляют, если вы их пройдёте и не растеряете в себе любовь - то рядом с вами окажется тот единственный, кого вы ждали.

[Svet]

Но мы все забываем, что все люди, которые к нам притягиваются ,неслучайны, мы их притянули из прошлых жизней, чтобы вместе с ними пройти те ошибки, которые сделали.

Милая Веста, это очень похоже на школу.Помните, в классе сидят ученики и те, кто хочет учиться, стать ученым, сделать выдающиеся открытия и спасти Мир, и те, кто пришел в класс, потому что ему исполнилось 7 лет и НАДО учиться.Они вместе в одном классе целых 10-11 лет учатся, дружат, ссорятся-мирятся, а потом оканчивают школу.И те, кто хотел стать ученым и за это время не потерял свою мечту, не разочаровался, не наслушался двоечников, становится ученым и спасает Мир.Даже если после этого он не встретит ни одного своего одноклассника.Они уже были вместе, были полезны друг другу. Теперь у каждого своя дорога.

[blagovesta]

Svet Совершенно с вами согласна, но здесь речь идёт о том, что из любых отношений нужно уметь выходить правильно. Если брак себя изжил, то бывшие супруги остаются друзьями, а если нет - то врагами, потому что эмоционально они не смогли расстаться.

[Svet]

Svet Совершенно с вами согласна, но здесь речь идёт о том, что из любых отношений нужно уметь выходить правильно. Если брак себя изжил, то бывшие супруги остаются друзьями, а если нет - то врагами, потому что эмоционально они не смогли расстаться.

Да, ВЕста, думаю, что тема развода очень сложна и болезненна.Особенно, если есть дети.Ведь они должны расти в полной, гармоничной семье, где все любят и поддерживают друг друга.А это, как мы с Вами уже говорили огромная работа!

[blagovesta]

Л.Н. Толстой сказал:"Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым."

Вот и я призываю вас верить в эту возможность. Учитесь мечтать, учитесь рисовать своё будущее. Конечно, найдутся пессимисты, которые скажут, что мечтать не о чем, будущее рисуется только в мрачных красках. Но я вас уверяю, что мечтать всегда найдётся о чём, даже человеку с плохим настроением. Посмотрите, может быть, те проблемы, которые привели вас в такое состояние , совсем незначительные и вы "раздуваете из мухи слона", а может быть, у вас уже вошло в привычку страдать, жаловаться,видеть только плохое. О. Бальзак сказал":Ничто так не пьянит человека, как его собственные страдания." Я понимаю, что оптимисты и пессимисты живут на разных планетах. У оптимистов - любовь, радость, счастье, а у пессимистов на его планете нет ни веры, ни надежды,ни любви. И всё-таки мы хотим пригласить вас к себе в гости.А вдруг понравится.

Безусловно, для того, чтобы мечтать и строить счастливую жизнь, надо иметь определённую долю смелости. Это ведь тоже большая перемена в жизни, а готовы ли вы к ней или вам привычнее жить по-старому. Выбор за вами.

Хочу дать ещё несколько практических рекомендаций.

ПРОГНОЗ.

Большинство из нас , как правило, не обращают внимание на то, что часто или постоянно не одобряют своего поведения. Мы постоянно сомневаемся, в нашей голове нередко крутятся всевозможные мысли."Зачем я ему это сказала?", "Зачем я это сделала?" и т.д. Следовательно, каждому из нас не хватаем доли одобрения или положительного отзыва. Люди с заниженной самооценкой настолько привыкли себя ругать, что им кажется и все окружающие их люди должны также относиться к ним с неодобрением. Пока вы сами себя не научитесь подбадривать, не ждите от других похвалы. В каждом из нас есть наш "внутренний гений", наше ВЫСШЕЕ Я, вот и доверяйтесь ему, не муссируйте прошлое, оно уже не вернётся. Постарайтесь лучше не допускать каких-то фраз или поступков, которые вас потом травмируют.
Постарайтесь точно определить, какое у вас сейчас настроение: грустное, подавленное, радостное и т.д. Каждый раз произносие фразу:"Я грущу - и это правильно". "Я радуюсь - и это правильно". " Я раздражена - и это правильно". При этом в состоянии раздражения постарайтесь не предпринимать никаких шагов,это бесполезно, лучше отдохните. А потом уже можно подумать, откуда пришла эта эмоция. Это всего лишь приходящая эмоция, а не вы сами, как она пришла, так она и уйдёт.

От себя. Сейчас я устала - и это правильно. Надо отдохнуть и позавтракать.


2. ВЫРАЖЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ.

Быть благодарным человеком - это очень хорошо и мудро. Вы чувствуете себя великолепно, вы всегда при этом открыты хорошему. Вы создаёте вокруг себя пространство, заряженное позитивом.
Составьте для себя благодарственный список, кому и за что вы по-настоящему благодарны. Постоянно пополняйте этот список. Даже если он у вас маленький, но он уже есть. Пусть у вас войдёт в привычку благодарить. Помните, что каждый человек, каждая встреча с ним неслучайны, какие-то жизненные уроки вы должны из этого извлекать, вот за это и благодарите.

Вот мой благодарственный список.

Я благодарю своих родителей за их бескорыстную любовь ко мне, за то, что я себя до сих пор ощущаю их ребёнком, за создание пространства полной защищённости, за их гармоничный союз.

Я благодарна своему мужу за то, что он даёт мне возможность почувствовать себя женщиной, за его щедрость, за его долготерпение, за его желание доставить мне минуты радости., за то, что он прикладывает много усилий для процветания нашей семьи

Я благодарю своих детей за то, что они выбрали меня своей мамой и наставницей, за то, что они дают возможность гордиться собой, принимают мои заботы, за то, что поддерживают меня в моих творческих начинаниях.

Я благодарю свою свекровь за то, что она не вмешивается в процесс становления моей семьи, не обижается на меня, за то, что она остаётся заботливой матерью.

Я благодарна своей подруге Ирине за то, что она
учит меня кропотливости в каждом деле, трудолюбию, огромному милосердию ,за то, что она позволяет мне пребывать в моих мечтаниях.

Я благодарю свою соседку Лидию за то, что она преподносит мне уроки выдержки, принятия человека, каким он есть, за то, что она видит во мне человека, который в данный момент разделит её жизненные трудности.

Я могу этот список продолжит на много страниц, у меня много близких, подруг, всем им я благодарна.

Пишите свои списки.

http://blagovesta.livejournal.com

[софи]

Как можно научиться уверенности в себе? Как выработать это качество?