Как справиться со стрессом.
Психологи различают три вида стресса: как неприятная ситуация в настоящем, как неприятие прошлого или сожаление о нём, стресс, как боязнь будущего.
Если стресс длится долго, то наступает нервное энергетическое истощение. Отсюда вывод - умение справиться со стрессовой ситуацией позволяет сохранить здоровье.
От стресса нельзя убежать или избавиться, к нему надо поменять ОТНОШЕНИЕ, уменьшить его ЗНАЧИМОСТЬ.
Я думаю, мы каждый день получаем стрессы разные по своей силе, и в семье, и на работе, и на улице ...
Кто-то не терпит своего начальника, если эта ситуация длится долго, то здоровью может быть нанесён большой удар. Но ведь можно включить воображение и представить его маленьким ребёнком, которому недодали родители любви. И как только это чувство у вас станет стабильным ,стресс исчезнет, вы почувствуете к нему тёплое чувство. Значит, сохранение в душе добродушия, умения найти в любом человеке позитивные качества ,позволяет преодолеть стресс.
Люди озлобленные, желчные, пытающиеся подавить в себе тёплые чувства - приводят себя к тяжёлым болезням. И наоборот, у человека с большим потенциалом любви, добродушия, прощения - большое будущее.
Психологи различают три вида стресса: как неприятная ситуация в настоящем, как неприятие прошлого или сожаление о нём, стресс, как боязнь будущего.
Если стресс длится долго, то наступает нервное энергетическое истощение. Отсюда вывод - умение справиться со стрессовой ситуацией позволяет сохранить здоровье.
От стресса нельзя убежать или избавиться, к нему надо поменять ОТНОШЕНИЕ, уменьшить его ЗНАЧИМОСТЬ.
Я думаю, мы каждый день получаем стрессы разные по своей силе, и в семье, и на работе, и на улице ...
Кто-то не терпит своего начальника, если эта ситуация длится долго, то здоровью может быть нанесён большой удар. Но ведь можно включить воображение и представить его маленьким ребёнком, которому недодали родители любви. И как только это чувство у вас станет стабильным ,стресс исчезнет, вы почувствуете к нему тёплое чувство. Значит, сохранение в душе добродушия, умения найти в любом человеке позитивные качества ,позволяет преодолеть стресс.
Люди озлобленные, желчные, пытающиеся подавить в себе тёплые чувства - приводят себя к тяжёлым болезням. И наоборот, у человека с большим потенциалом любви, добродушия, прощения - большое будущее.
Стресс приходит не на голом месте .Человека мучает какая-то проблема. Уверена, что лучшее- разрешить эту проблему и покончить с ней .Но, к сожалению, это не всегда возможно. В любой ситуации очень важно держать оптимизм, не паниковать. Смотрю сейчас 3 фильм о Сандре Сеймур(Саше), у нее было много учителей, которые научили ее быть леди и раскрыли ее качества, о которых сама бы она, наверно ,не узнала. Сандра оказалась очень сильным человеком . Смотрю, как она, в любой ситуации ,держит позитив. С любимым мужем расставание в этой серии. Но она не раскисла- руководит частью большого дела, на лице нет унылости, ведет себя прекрасно. Конечно, это- фильм, в котором много приключений и мелодраматических моментов.
Как сказала ее старшая подруга в России: Сегодня- горько, завтра- кисло, а послезавтра - сладко. Все во Благо. Это выражение *Все во Благо* я считаю одним из самых оптимистических.
А еще хочу предложит отвар седативной травы-корня синюхи голубой, которая в 8-10 раз сильнее валерианы по действию( по 1 стол. ложке 3 раза в день после еды). Травы пьют не дольше 3 недель .Далее их действие заметно уменьшается.